Yo

• Hoy, voy a vivir el día a la plenitud, sin preocuparme por como voy a solucionar todos mis problemas en un día.
• Hoy, voy a cuidar mi apariencia fisica. Yo voy a comer sanamente y hacer ejercicios.
• Hoy, voy a ser generoso y gentil con la gente a mi alrededor.
• Hoy, voy a tratar no ser mejor que nadie, voy a ser solo lo mejor de mi mismo.
• Hoy, voy a ser feliz.
• Hoy, voy a adaptarme a lo que voy a hacer y a concentrarme en ese objective de hoy, no voy a esperar que las cosas se adapten a mi. Voy a tomar las inicitiavas.
• Hoy voy a dedicar 20 minutos de mi tiempo a leer un buen libro o algo constructivo.
• Leer es saludable para mi salud mental.
• Hoy, voy a hacer una obra de caridad, sin decirle a nadie.
• Hoy, voy a planear lo que debo hacer y voy a jerarquizar las actividades mas importantes.
• Hoy, voy a seguir mi plan cuidadosamente.
• Hoy, no me voy a sentir miedosa.
• Hoy, voy a ser capaz de disfrutar la vida y creer en la generosidad de la gente.
• Hoy, me voy a rodear de personas, lugares y situaciones que me van a ayudar a sentirme bien conmigo misma y con los demas.
• Si no puedo cambiar una situación para sentirme valorada, yo dejare esa situación, porque la vida es muy corta para perderla de esa manera.
• Hoy, Yo no voy a participar en eventos que me hagan sentir menor que nadie, Yo voy a tomar tiempo para relajarme, escucharme a mi misma y disfrutar de estar conmigo misma.
• Hoy, voy a disfrutar de las actividades que que a mi me gusta hacer solo(sola). Esto me puede ayudar a estar en intimo contacto conmigo misma.

Conductas Nuevas

• Yo voy a practicar ser agradable con otroas personas, a pesar que sea difícil al principio.
• Yo voy a disfrutar y valorar la energia positiva que otros tienen.
• Yo no voy a tomar la enrgia negativa de otros.
• Yo le voy a hacer saber a la gente que estoy dispuesta a compartir , dar y recibir.
• Yo voy a tomar riesgo, porque esto me va a dar oportunidades y voy a aprender de mis errores.
• Yo voy a ser capaz de enfrentar los retos que la vida me presenta.
• Yo no voy a aceptar tratiento injusto y no igualitario.

Conciencia de Mi Misma

• Yo voy a felicitarme por mis logros.
• Yo voy a ser capaz de perdonarme si cometo un error . Yo voy a ser capaz de continuar.
• Yo voy a hacer los mejor en cada cosa que me comprometo a realizar.
• Yo tendo la responsabilidad de las cosas que pasan en mi vida.
• Yo soy unica y no tengo que hacer las cosas de la manera que otros quieren solo para complacer a los demas.
• Yo se que necisito saber cual es mi lugar y respetar las jerarquias en la relacion con la gente.
• Yo se que puedo hablar con otros cuando no me siento bien con las tareas que me ponen y mejorar la situacion.
• Yo no necesito ponerme brava todo el tiempo y gastar mi energia juzgando a los demas injustamente.
• Yo soy unica, pero eso no me da el derecho de maltratar a otros.

Yo soy yo. En el mundo no hay nadie exactamente como yo. Hay personas que tienen parte de mi, pero no suman exactamente quien yo soy. De esta manera, todo lo que viene de mi es autenticamente mio, porque yo lo decidi yo mismoa. Yo soy la propietaria de todo lo que constituye mi ser mi cuerpo, mis ideas, mis ojos y lo que miran, mis pensamientos, mis sentimientos ya sea felicidad, o rabia, mis frustraciones, mis desengaños, mi boca, mi acento o forma de hablar, las experiencias positivas y negativas que vivo, mis acciones, mis miedos y esperanzas. Yo soy la propietaria de mis exitos y fracasos. Poque yo me pertenezco a mi misma yo puedo conocerme intimamente y yo puedo quererme y ser amigable conmigo mismo. Yo soy la propietaria de mis culturas y las riquezas que esto me brinda Yo puedo hacer posible que todo lo que yo tenga trabaje unido para alcanzar lo que yo quiero. Yo se que hay cosas de mi que no puedo explicar, y cosas que no entiendo y no se que hacer, pero mientras yo me quiera a mi misma y sea amigable conmigo yo puedo buscar las soluciones a esos misterios de mi que a veces tengo y puedo asi conocerme mejor. No importa como yo parezca y luzca a otros, lo que haga y siento, todo esto me pertenece. Esto es autentico y representa lo que yo soy en ese momento de mi vida. Cuando evaluo lo que hago o dije, algunas veces puede ser que no sea apropiado, pero yo puedo mejorar y mantener las conductas que son posiotivas y que me permiten progresar. Yo puedo pensar, ver, sentir, hacer, crear y escuchar. Yo tengo todas la herramientaos para sobrevivir y darle sentido a mi vida. yo puedo poner orden en mis cosas y en mi vida cotidiana. yo me pertenezco y en consecuencia yo puedo construirme a mi misma. Yo soy yo y yo estoy bien.